每天30分钟中强度运动与500g深色菜的膳食指南建议

每天进行30分钟中强度运动，有助于保持健康。建议每天摄入500g深色菜，如菠菜、生菜等，以获取足够的营养素。运动与饮食是保持健康的重要方面，应该结合个人情况制定合适的计划。...

阅读全文 云中朵 1082 次浏览 2024-12-17 医疗服务